Kitajski oreh 33 tip neoluščenih orehov
Podrobnosti proizvodnje
Orehi so običajen oreh s številnimi neverjetnimi lastnostmi.Tukaj je 33 dejstev o orehih.Prvič, orehi so bogat vir beljakovin in vlaknin.Vsebujejo veliko beljakovin, ki pomagajo graditi in vzdrževati mišično tkivo ter zagotavljajo dolgotrajno energijo.Poleg tega so orehi bogati z vlakninami, ki pomagajo spodbujati zdravje prebave.
Drugič, orehi vsebujejo veliko zdravih maščob.So dobro znan vir omega-3 maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za delovanje možganov in srca.Zaužitje dovolj omega-3 maščobnih kislin lahko pomaga znižati krvni tlak, izboljšati zdravje srca in spodbuditi boljši spomin in koncentracijo.Tretjič, orehi so bogati z različnimi vitamini in minerali.Bogate so z vitaminom E in vitamini skupine B, ki sta bistvena za ohranjanje zdrave kože, krepitev imunosti in spodbujanje pravilnega delovanja celic.
Poleg tega orehi vsebujejo minerale, kot so kalcij, magnezij, cink in železo, ki pomagajo ohranjati zdravje kosti in krepijo imunost.Četrtič, orehi imajo antioksidativne lastnosti.Bogate so z antioksidanti, kot so polifenoli in antocianini, ki pomagajo zmanjšati škodo zaradi prostih radikalov in ščitijo telo pred vnetji in kroničnimi boleznimi.
Petič, orehi so dobri za zdravje srca.Sestavine, kot so omega-3 maščobne kisline, polifenoli in vitamin E, pomagajo zmanjšati tveganje za srčni napad in možgansko kap ter izboljšajo zdravje srca.Šestič, orehi lahko pomagajo pri uravnavanju telesne teže.Nekatere študije so pokazale, da lahko orehi pomagajo pri uravnavanju telesne teže s povečanjem občutka sitosti in zmanjšanjem apetita.Sedmič, orehi pomagajo izboljšati delovanje možganov.
Omega-3 maščobne kisline in antioksidanti pomagajo izboljšati spomin, koncentracijo in kognitivne funkcije.Osmič, orehi lahko pomagajo zmanjšati tveganje za raka.Nekatere študije so pokazale, da lahko vsebnost antioksidantov in polifenolov v orehih pomaga zavirati rast tumorja in zmanjšati tveganje za raka.Končno imajo orehi tudi protivnetne lastnosti.
Polifenoli, antocianini in omega-3 maščobne kisline pomagajo zmanjšati vnetja in podpirajo splošno zdravje telesa.Skratka, 33 orehov je neverjeten oreh s hranilno vrednostjo in številnimi koristmi za zdravje.Ne glede na to, ali gre za izboljšanje zdravja srca, krepitev delovanja možganov ali zaščito telesa pred vnetji in boleznimi, so orehi odlična izbira.Ne glede na to, ali jih jeste surove ali kuhane, lahko uživate v prednostih orehov.Zato naj bodo orehi del vaše dnevne prehrane in izkoristite prednosti!
